没有否认坐着的普遍存在。人们甚至可以说坐在世界上最喜欢的逍遥时光之一;像体育一样受欢迎，想想花了多少时间坐下看着这个动作。
也许不是观看大型游戏，你正在锻炼......你的（或朋友的）Netflix账户，在电视和电影上追赶时间。
这种舞台趋势也延伸到工作场所。虽然人们（希望）在工作时更加富有成效，但他们的大部分时间都是坐着的。在任何给定的8小时工作日，一家桌面员工可以在椅子上占有6个小时的六个小时。坐着可能看起来无害，但医学专业人员会不同意。
2013年，美国医疗协会（AMA）通过了几次新政策一人，其中一人承认了长期坐的潜在健康风险。进一步的研究得出结论坐着的健康危害可包括血液循环，后腿和腿部疾病，肌肉变性，甚至心脏病和不同类型的癌症。
如果你坐在坐着，你的第一个倾向可能会站起来，看看你坐下了多少小时;但是，不要觉得太糟糕了，那个思想的过程会帮助你走上正确的轨道。根据AMA董事会成员帕特里斯哈里斯，M.D.，“鼓励员工提供员工的员工举办的替代品整天将有助于创造一个更健康的劳动力。”
值得庆幸的是，许多雇主在工作场所开放了不同的休息选择。一个这样的选项是跑步机桌面 - 一个适应的工作站，以便用户在执行办公任务时走到跑步机上。这是为了与通常与工作桌面工作相关的久坐生活（没有身体活动）抗击。
这是正确的;一些工人通过站立起来试图加倍他们的健康益处和同时锻炼。虽然有专门的追随者这种做法，但跑步机桌面可能很难使用。有些人可能会更多地关注不会脱离跑步机，而不是实际上完成工作。
最近美国预防医学杂志的研究专注于另一台桌子替代方案：可调高度的工作站。发现这种特殊的选择显着减少了坐在工作场所所花费的时间量，从而降低了相关健康危害的风险。可调高度的工作站可以提供健康的坐姿和站立混合，让工人自由地在两者之间轻松切换。
RT工程是工作场所人体工程学的强有力理解;这一点被强调了项目工业工作台系统我们提供。这些产品旨在培养更加富有成效的工作环境，以及您不太容易发生严重疾病的工作环境。如果你觉得你已经坐着太久了，就站起来，带上你的工作站到一个舒适的高度，触动一下按钮。您还可以将其他解决方案集成到工作台中，以便更具灵活性。
无论您使用哪种产品，您的健康状况最为突出。花时间站在工作（以及家里）可以打击久坐生活的危险。你会站起来更长，更健康，最重要的是，一个更幸福的生活？这是你的选择。
你觉得这有用吗？
